寝苦しい夜が続きますね。北海道とは思えない暑さです。この時期には必ず熱中症で人が亡くなるニュースを目にします。とても残念です。熱中症は注意していれば十分に予防できます。
熱中症は熱を体の外に逃がす働きが弱ってしまうと起こります。特にお年寄りや乳幼児は体温の調整が上手くできませんので、熱中症になりやすいです。
熱中症を予防するためには、
・風通しを良くしましょう。
エアコン、扇風機、換気扇を上手に使いましょう。
・こまめに水分補給を。
水、麦茶、スポーツドリンクなどがおすすめ。紅茶、コーヒー、アルコールは利尿作用があるのであまり望ましくない。
・通気性、吸湿性の良い、ゆるい服装を。
きつめの服は熱がこもってしまいます。服は汗を吸収してくれるし、直射日光、紫外線を防ぐ役目もあるのであまり肌の露出を多くすることはおすすめできません。
頭痛、吐き気が起きたら涼しいところで休みながら水分を補給して。体調が回復しない時は救急車を呼びましょう。
今年は猛暑のために花粉症も夏風邪も例年より1ヶ月以上はやく始まりましたが、そろそろ終わりに近づいてきました。今年はシラカバ花粉症は低調に終わりましたが、イネ科花粉症は長かったですね。これから2ヶ月近くは花粉症の方には良い季節だと思われます。
代わりに手足口病を始めとするウイルス性の夏風邪が大流行しております。有効な薬はなく、対症療法しかありません。乳幼児や妊婦は重症になることがありますので、要注意です。よく寝てよく食べて、手洗い･うがいに努めましょう。
今年は春のシラカバ花粉は飛散量が少なくてGW明けの大混雑は避けられましたが、例年6月中旬にピークを迎えるはずのイネ科花粉が早くもたくさん飛んでいます。先日の記録的な猛暑が原因かも知れないですね。佐呂間では39度まで上がりましたから、植物も真夏と勘違いしても仕方ないです。
カモガヤ、ハルガヤ、オオアワガエリに代表されるイネ科植物は雑草、牧草ですので、スギやシラカバのように高い枝から何キロも先まで花粉を遠くまで撒き散らすのでは無く、数十メートルから数百メートルぐらいの範囲に花粉を飛ばします。つまり雑草、牧草の沢山生えている場所に行くと症状が強く出ます。
ちょうど運動会シーズンで外に出る機会も増えます。また、暑くなると夏風邪も流行ります。いつもより1ヶ月遅れで耳鼻科が混んできました。お困りの際は早めに受診を！
